news da bru: desafios, a creatina da resiliência
como você está encarando os desafios recentemente? a vida pode ser como uma montanha-russa, cheia de altos e baixos, mas acredite em mim, todos nós temos uma superpotência dentro de nós: a resiliência! então, pode dizer que os desafios são a creatina da resiliência.
você já se pegou pensando: “nossa, como aquela pessoa conseguiu superar tantas adversidades?” bem, a resiliência não é algo reservado apenas para os corajosos. todos nós temos essa capacidade incrível de nos adaptar e superar as dificuldades.
provavelmente, se você der uma olhada na sua própria vida, encontrará algumas histórias inspiradoras de pessoas comuns. pessoas que você admira e que passaram por momentos difíceis, mas encontraram forças para se reerguer.
é normal sentir tristeza
todos nós temos emoções, e é perfeitamente normal sentir tristeza, frustração ou raiva quando enfrentamos desafios. reconheça esses sentimentos, permita-se vivenciá-los e, em seguida, deixe-os ir. você é mais forte do que imagina!
já conversamos sobre isso em outras news, como na “você não precisa ser forte o tempo todo”, mas não me canso de falar: trate-se com gentileza e compreensão. lembre-se de que errar faz parte do processo e não define quem você é. dê a si mesmo(a) o espaço necessário para crescer e aprender. os desafios são oportunidades de crescimento, são como degraus que te levam a um nível mais alto de conhecimento e força interior. você está construindo músculos de resiliência, então solta essa fera enjaulada!
compartilhe com quem você confia
buscar apoio emocional em pessoas que você confia também é super importante. compartilhe suas preocupações, desabafe e permita que essas pessoas lembrem de seus poderes quando você esquecer.
para falar a verdade, por muito tempo eu não gostava muito desse conceito de resiliência, mas percebi que eu a encarava de um jeito errado. resiliência não significa ser invulnerável ou insensível às dificuldades. pelo contrário, é um processo que envolve reconhecer e lidar com as emoções, buscar apoio social, cultivar uma mentalidade flexível e adaptável, e desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento.
aprenda com os desafios
lembre-se de que ser um super-herói da resiliência não significa que você nunca enfrentará dificuldades. na verdade, é exatamente o oposto. é sobre abraçar os desafios de frente, aprender com eles e encontrar a força interior para seguir em frente, mesmo quando as coisas parecem impossíveis.
então, vista sua capa, levante-se e encare os desafios com a certeza de que você tem tudo o que precisa para superá-los. afinal, você é o herói(a) da sua própria história!
beijos e até a próxima!
