news da bru: dê um play no seu dia e pense fora da caixa
hoje quero falar sobre um assunto que eu adoro e sei que muitos de vocês também: ouvir música enquanto trabalha. para vocês terem uma noção, certa vez uma antiga colega de trabalho disse que nem precisava me ver para saber o meu humor, bastava saber a música que eu estava ouvindo. então, hoje vamos conversar sobre o que fazer para que você dê um play no seu dia!
a música certa pode dar um gás naqueles dias em que a gente não tá rendendo muito bem. para mim, ela pode impulsionar a produtividade. a batida acelerada de uma playlist animada faz as horas voarem, dando aquele empurrãozinho necessário para me concentrar e realizar as tarefas com mais eficiência. e isso não são apenas fontes da minha cabeça falando não, tá? se liga:
os pesquisadores MacKerron e Bryson, conhecidos por seus trabalhos no campo da economia comportamental e bem-estar, descobriram que a primeira coisa que torna o trabalho um pouco menos desagradável é ouvir música. cerca de 5,6% do tempo em que as pessoas estão trabalhando, também estão ouvindo música, e aquelas que ouvem música enquanto trabalham relatam um aumento de felicidade de 3,94 pontos, elevando sua pontuação geral de felicidade enquanto trabalham.
e não para por aí, eles ainda afirmam que a segunda coisa que torna o trabalho mais feliz é trabalhar de casa. MacKerron e Bryson descobriram que as pessoas que trabalham em casa eram, em média, 3,59 pontos mais felizes, ou seja, trabalhar em casa ouvindo música é a nossa vitamina de felicidade diária.
FONTE: Don’t Trust Your Gut: Using Data to Get What You Really Want in Life, por Seth Stephens-Davidowitz
às vezes, tudo o que precisamos é de um estímulo criativo para pensar fora da caixa, né? a música tem o poder de nos levar a lugares diferentes, despertar emoções e até mesmo ajudar a encontrar soluções inovadoras. uma melodia envolvente ou uma letra inspiradora podem ser o combustível perfeito para alimentar a criatividade. fica aqui a #DicadaBru, não hesite em dar play naquela playlist que te coloca na vibe certa para buscar novas ideias e soluções incríveis.
eu também sei que a vida profissional nem sempre é um mar de rosas, mas com a música certa, podemos transformar nosso cantinho de trabalho em um verdadeiro oásis de tranquilidade, principalmente para quem trabalha em home office.
eu, por exemplo, me descobri uma fã de “lo-fi beats”, de música brasileiras e ruído marrom (não sei qual a diferença entre ele e o ruído branco – se alguém responder “a cor” nossa amizade será seriamente abalada). essas músicas/sons podem ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, tornando o ambiente mais agradável e relaxante.
sabe aquelas conversas paralelas, os barulhos externos ou até mesmo o tic-tac insistente do relógio? bem, com uma boa trilha sonora, você pode bloquear essas distrações indesejadas. a música ajuda a criar uma “bolha sonora” ao seu redor, mantendo sua mente focada no que realmente importa: o trabalho que precisa ser feito. e claro, não vamos esquecer do clássico “fones de ouvido = não perturbe”, um sinal universal para dizer ao mundo que você está ocupado.
independentemente do seu gosto musical, a música tem um lugar especial no nosso coração profissional. ela nos acompanha nos momentos de desafio, nos momentos de alegria e até mesmo quando precisamos dar um gás extra. então, não tenha medo de experimentar diferentes estilos musicais e encontrar a trilha sonora perfeita para o seu dia de trabalho!
lembrem-se: a vida é muito curta para trabalhar em silêncio!
ahh, aproveita que está nesse embalo de “como trabalhar melhor” e vem ler essa outra news sobre alimentação
beijos e até a próxima!
