o que grupos intencionais podem fazer pela sua saúde mental?
olha quem está de volta! foram apenas 15 dias, mas juro que fiquei com saudades de vocês. mesmo que espalhados por esse mundão de meu Deus, eu sinto que, pelo menos duas vezes por mês, tenho a oportunidade de me conectar com vocês e isso me dá um sensação de pertencimento, sabe?
e é claro que essa introdução emocionante (apesar de verdadeira) é para trazer o assunto da news de hoje: a importância das comunidades e da conexão verdadeira. e não, não estou falando de redes sociais convencionais, mas de algo mais profundo.
SOLIDÃO E A NECESSIDADE DE PERTENCIMENTO
em 2023 a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu a solidão como um problema de saúde pública global. de acordo com o levantamento Perceptions of the Impact of Covid-19, realizado pela Ipsos com pessoas de 28 países – sendo mil brasileiros –, 50% dos respondentes locais afirmam se sentir solitários, uma realidade que pode ser mais impactante do que imaginamos para nossa saúde e bem-estar. isso nos leva a uma questão: o que realmente significa estar conectado?
COMUNIDADES vs. GRUPOS INTENCIONAIS
o desejo de pertencer a um grupo é natural, mas a forma como esses grupos se formam vem mudando. enquanto as comunidades são redes mais amplas e muitas vezes espontâneas, os grupos intencionais são formados com propósito, reunindo pessoas em torno de interesses e experiências compartilhadas. nesse cenário, entram as chamadas micro-comunidades – grupos menores, focados em temas específicos, onde as pessoas podem realmente ser ouvidas. e é exatamente nesse ponto que a diferença entre “curtidas” e interações significativas se torna evidente.
VAMOS AOS DADOS…
para entender melhor essa necessidade de pertencimento e conexão real, vale olhar para o estudo Queridos Estranhos, da Koga, unidade de estudos comportamentais da agência Dojo. a pesquisa revela que 50% dos brasileiros já participam de um grupo intencional, sendo que 79% desses grupos acontecem de forma presencial. agora, o dado que eu mais gosto: 85% das pessoas que participam de grupos intencionais dizem que eles as fizeram mais felizes.
E VOCÊ, JÁ PENSOU EM BUSCAR MAIS CONEXÃO VERADEIRA?
nessa vida de correria constante e com conteúdos que nunca param de chegar, é essencial darmos espaço para as relações que realmente nutrem nossa saúde mental. afinal, estar em um ambiente onde podemos ser ouvidos e acolhidos é muito mais do que um privilégio: é uma necessidade. esses grupos intencionais e micro-comunidades não só aliviam a solidão, como também fortalecem nossa autoestima e bem-estar. imagine o impacto positivo que uma rede de apoio verdadeira e intencional pode ter para nossa vida cotidiana!
então, por que não valorizar os espaços onde podemos ser quem realmente somos? vamos começar a dar atenção ao que importa e cercar nossa rotina de conexões que fazem bem – de conversas sinceras a trocas que nos enchem de energia e significado.
